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MindCotine – Mind over Nicotine.
Try Virtual Reality to enter a world without judgment, Mindfulness to get to know yourself, and Biofeedback to personalize your experience. And as you quit, remember, you are not alone – your Community has your back!
MindCotine – Tu mente le gana a la nicotina
Prueba la Realidad Virtual para entrar en un mundo que no te juzga, Mindfulness que te da herramientas para conocerte a ti mismo, y Biofeedback que personaliza tu experiencia. Y conforme vayas dejando, recuerda que no estás solo ¡tu Comunidad te apoya!
What is MindCotine?
MindCotine is a virtual reality + mindfulness program to help you curb your desire to smoke. The mobile app presents an affordable and user-friendly set of immersive experiences, designed to allow you to surf over your cravings for smoking, while you acquire the skills necessary to face the challenge of relapse. If you’re not a smoker, or you already quit, you can still be part of our community, experience different content, and support others in their process.
¿Qué es MindCotine?
MindCotine es un programa en realidad virtual + mindfulness que te ayuda a guiar tu atención lejos del deseo de fumar. La aplicación es económica y fácil de usar, y te ofrece una serie de experiencias inmersivas, diseñadas para que puedas navegar a través de tus impulsos por fumar, mientras adquieres las habilidades para enfrentar el reto de la recaída. Si nunca has fumado o ya lo dejaste, también puedes ser parte de la comunidad de MindCotine, ya que habrá contenido para ti y podrás ayudar a otros en sus procesos.
How does it work?
MindCotine is very easy to use and you don't have to be tech savvy to try it. After receiving your kit, download the app from the Play Store or App Store (the code is in the kit), and answer a short questionnaire, to determine your level of addiction and begin to customize your program. Each cycle lasts 14 days, and every day you will work on something different while following the same routine.
¿Cómo funciona MindCotine?
MindCotine es fácil de usar y no hace falta ser fanático de la tecnología para probarlo. Primero encarga tu kit. Al recibirlo descarga el App (incluido con tu compra) desde Play Store o App Store, contesta un breve cuestionario para determinar tu nivel de adicción y empezar a personalizar tu programa, y listo. Cada ciclo dura 14 días y cada día se trabaja un aspecto diferente, pero siguiendo la misma rutina.
Why does it work?
MindCotine combines technologies and techniques that, independently, have proven helpful to treat different disorders and conditions (Check our FAQ for awesome facts and stats.)
Virtual Reality –(VR) is a simulated environment of immersive experiences. It has been successfully used by therapists for over 20 years, for people to face their fears in controlled environments, to successfully overcome phobias. It has also been used in the clinical assessment and treatment of anxiety, depression, PTSD, and even insomnia. Duke and South Carolina Universities have conducted extensive research on the matter.
Fragment of the Cue Exposure Therapy demo below: It feels like you are smoking, but you are not. You can experience what smoking feels like, without really doing it. Later on, as you go through the program, you will face high-risk scenarios (like your crush at work inviting you out for a cigarette break), so that you can train your desired response. This is called Coping-Skills Training.
¿Por qué funciona?
La innovación de MindCotine consiste en combinar técnicas y tecnologías que han sido comprobadas por separado para tratar distintos trastornos y condiciones (Checa las preguntas frecuentes para aprender más).
La realidad virtual (RV) es un entorno simulado en el que puedes sumergirte y experimentar. Por más de veinte años, terapeutas lo han utilizado para permitirle a la gente enfrentar y superar sus fobias en ambientes controlados. También se ha utilizado para el diagnóstico clínico y el tratamiento de la ansiedad, la depresión, el síndrome de estrés postraumático e incluso el insomnio. Las universidades de Duke y Carolina del Sur han conducido extensas investigaciones al respecto.
Fragmento de un demo de Terapia de Exposición: sientes como si estuvieses fumando, pero en realidad no. Puedes experimentar lo que sientes al fumar, sin estar realmente fumando. Más adelante, conforme avances en el programa, se te presentarán escenarios de alto riesgo (como que alguien que te gusta en la oficina te invita a salir a fumar en un descanso), para que puedas entrenar distintas estrategias de afrontamiento y practicar tu respuesta ideal.
Mindfulness – this recent technique was developed from ancient meditation, and it is all about being present in the moment, for example, what do you feel while you are smoking? And now? Breath in, breath out, pay attention to your breathing a couple more times… Boom! You are practicing it.
Mindfulness (atención plena) - Esta técnica reciente fue desarrollada a partir de la meditación antigua y consiste, más que nada, en estar presente en el momento. Por ejemplo, ¿qué sientes mientras fumas? ¿Y ahora? Inhala, exhala, presta atención a tu respiración. Un poco más... ¡Boom!, lo estás practicando!
Biofeedback – while you are inside of the immersive experience, we’ll ask you to place your finger on the sensor of your phone, and merge with your avatar. Your heart rate and voice tone will tell us how you are responding to the program, and what kind of content you need next. It will also help you understand your body and change your behavior.
Biorretroalimentación - Mientras te encuentras en la experiencia inmersiva, te pediremos que presiones el sensor de tu teléfono con tu dedo y te conectes con tu avatar. Tu frecuencia cardiaca y tono de voz nos harán saber cómo estás respondiendo al programa y qué contenido te es relevante. También te ayudará a entender mejor tu cuerpo y a cambiar tu comportamiento.
Community Engagement and Support –chances are you didn’t start smoking alone, so why quit alone? MindCotine will provide you with a mentor who already quit, to guide you, and you can choose people you know to support you from within the program. Plus, you’ll be joining a community of like-minded people who are going through the same process, and you can do it together!
Participación y apoyo de la Comunidad Lo más probable es que no empezaste a fumar por tu cuenta, entonces, ¿por qué dejar por tu cuenta? MindCotine te proveerá un mentor que ha dejado de fumar, para guiarte, y tú podrás invitar a gente que conoces a apoyarte a través del programa. Además, te unirás a una comunidad de gente que comparte no sólo tu propósito, sino también tu proceso, y ¡podrán hacerlo juntos!
What’s in the Kit?
¿Qué trae el kit de MindCotine?
Our Goal
Our ultimate goal is to reach as many smokers as possible around the world, to form a smoke-free community for the future, and we want you to be a part of it! And if you quit smoking before our delivery date, or if you’ve never smoked at all, become a mentor or a volunteer, we’ll have interesting content for everyone, and we want you to be part of our community.
Nuestra Meta
Nuestra meta es llegar a la mayor cantidad de fumadores posible alrededor del mundo, para formar una comunidad libre de tabaco. ¡Nos encantaría formaras parte! Y si dejaste el tabaco antes de nuestra fecha de entrega o nunca has fumado, conviértete en mentor o hazte voluntario. Tendremos contenido interesante para todos y te queremos en nuestra comunidad.
Our Story
We’ve known each other for about 30 years, and last Christmas Eve, we founded MindCotine. We grew up next door to each other, and went to the same school in Argentina, from kindergarten 'til high school graduation. After a series of significant events in 2016, we decided to join forces and bring all of our different expertise together, to launch an innovative approach to tackle down an addiction that kills six million people every year.
We’ve come a long way, from Argentina and Mexico, to the SXSW festival at Austin, to Silicon Valley, and it would be impossible to give back to every single person and organization that has helped and supported us throughout this incredible journey, so we want to pay it forward instead. To do so, we are developing a sustainable plan towards a healthier future, fully aware that to solve systemic problems, we need systemic solutions.
Nuestra Historia
Nos conocemos desde hace unos 30 años y en la víspera de Navidad 2016, fundamos MindCotine. Crecimos al lado uno del otro, fuimos a la misma escuela en Argentina desde jardín hasta la graduación. Después de una serie de acontecimientos significativos el año pasado, decidimos unir fuerzas y reunir nuestros diferentes conocimientos, para lanzar un enfoque innovador que haga frente a la adicción al tabaco, la cual mata a seis millones de personas cada año.
Hemos recorrido un largo camino, desde Argentina y México, hasta el festival SXSW en Austin, y Silicon Valley. Sería imposible agradecer a cada persona que nos ha ayudado y apoyado a lo largo de este increíble viaje. Por lo tanto, decidimos en vez, retribuir tanta bondad trabajando duro para armar un plan sustentable hacia un mundo mejor, entendiendo que para problemas sistémicos, se necesitan soluciones sistémicas (consulta nuestras Preguntas y Respuestas para más info).
Meet the Team <> Conoce al equipo
Cristian Waitman
As a VR and digital media professional, he understands that technology is only but a tool, and is the person using it the one who actually makes the difference. His love for social innovation and of democratization of technology is a key aspect to bring MindCotine to the entire world. In the past, he was one of the main engines behind the Coral Restoration Project, a social innovation program to encourage individuals and the Government of Mexico to participate in the protection and restoration of the Coral Mexican Reef. He has also developed VR experiences for a project sponsored by United Nations, MTV and Esquire.
Como profesional de realidad virtual y medios digitales, Cristian entiende que la tecnología es solamente una herramienta y que quien la usa, define su importancia. Su pasión por la innovación social y la democratización de la tecnología son un aspecto clave de su aporte a MindCotine. Anteriormente, Cristian fue uno de los motores del proyecto de Restauración de Arrecifes de Coral en México, que a través de experiencias virtuales, exhorta al gobierno y a los ciudadanos a participar en la protección y restauración de los arrecifes mexicanos. También desarrolló contenidos virtuales para un proyecto patrocinado por las Naciones Unidas, MTV y Esquire.
Nicolas RosencovichHe is a Biomedical Engineer whose technological developments in applied medicine have significantly contributed to the public health system in the province of Cordoba, Argentina. Before founding MindCotine he participated in a binding project between universities UNAM, in Mexico City, and UNC, in Cordoba, to develop a treatment for phobias in Virtual Reality (VRET).
Nicolás es ingeniero biomédico que ha contribuido con desarrollos tecnológicos en medicina aplicada, al sistema público de salud en la provincia de Córdoba, en Argentina. Antes de fundar MindCotine, partició en un proyecto conjunto entre la Universidad Nacional de Córdoba y la Universidad Nacional Autónoma de México para desarrollar un tratamiento de fobias utilizando la realidad virtual.
Emilio Goldenhersch
Soon to-be an Organizational Psychologist, he has undertaken various business ventures and spiritual journeys throughout his life, constantly training the study and reflection of a systemic-ecological epistemology. This allows him to understand how complex theories allow for new ways of interaction and organization amongst social groups. He is currently engaged in research on Fractal Psychology, a clinical approach developed to holistically map the makeup of a person’s bodily emotional character, by combining psychoneuroimmunology, bioenergetics, psychogenealogy and others.
Emilio será próximamente psicólogo organizacional, con una vasta experiencia de vida en dos campos aparentemente alejados: los negocios y el crecimiento espiritual. Lleva muchos años practicando el estudio y la reflexión de la epistemología sistémica y ecológica, lo que le permite comprender cómo es que las teorías de la complejidad permiten nuevas formas de interacción y organización humana, en particular dentro de grupos sociales. Actualmente investiga en el campo de la psicología fractal, que busca mapear de manera holística el carácter corporal-emocional del paciente, utilizando técnicas de psiconeuroinmunología, bioenergética, psicogenealogía y otras.
Media&Press <> Medios y Prensa
Fragment of Fractal by FOROtv, Televisa, recorded March '17
Risks and challenges
Time to open up, here we go...
Our greatest challenge is your greatest challenge: To change long-standing patterns of behavior in a positive way.
We don't want to scare you into quitting by telling you how bad it is for you. Instead, we want to show you how good it feels to be aware of yourself, and how powerful you really are to choose and act on what is best for you.
People often want to change (to quit smoking, to lose weight, to be happier, to love better) without actually amending the two real sources of their discontent: behavior and perception.
VR is a real game changer here, because it allows you to experience what it feels like to have changed your perception and behavior before you have actually done it, but as amazing as VR is, it is just a tool – you still need to change if you want things to change for you.
We dove head first into this project because we believe in change, and our biggest risk is in failing to inspire you to change too.
Aquí vamos...
Nuestro desafío más grande es el mismo que el tuyo: Cambiar patrones de conducta arraigados, de manera positiva. Tu desafío es hacerlo, el nuestro que lo logres.
Nuestra estrategia no es asustarte para que dejes de fumar, diciendote lo malo que es para ti. En vez, queremos mostrarte lo bien que se siente estar consciente de ti mismo, y cuán poderoso eres en realidad, que puedes escoger y actuar buscando siempre lo mejor para ti.
Muchas veces las personas quieren cambiar (dejar de fumar, bajar de peso, ser más felices, amar mejor), sin realmente trabajar la verdadera causa del problema: la conducta y la percepción.
La Realidad Virtual (VR) es la novedad aquí, porque te permitirá experimentar qué se siente haber cambiado tu conducta y percepción aun antes de haberla modificado en la vida real. Pero, con todo lo maravilloso que es VR, no es más que una herramienta - para ver un cambio, debes cambiar.
Nos aventamos con todo a este proyecto porque creemos en los cambios, y nuestro riesgo más grande es el no poder inspirarte.
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